Cần kiêng gì sau khi phá thai để nhanh hồi phục thể trạng?
Tìm hiểu vấn đề cần kiêng gì sau khi phá thai là điều hết sức cần thiết. Bởi sau khi phá thai cơ thể chị em thường rất yếu ớt. Sức đề kháng suy giảm và dễ bị tổn thương. Cần phải có chế độ chăm sóc đặc biệt để mau chóng hồi phục. Chính vì thế, việc giữ gìn và kiêng cữ sau phá thai là rất quan trọng.
Trong vòng 1 tuần đến 1 tháng sau khi phá thai. Các bạn gái cần chú ý chăm sóc sức khỏe sinh sản, bồi dưỡng và phòng tránh những biến chứng có thể xảy ra. Dưới đây các bác sĩ chuyên khoa phòng khám đa khoa Quốc tế HCM xin đưa ra những lời khuyên hữu ích dành cho bạn.
Sau khi phá thai cần kiêng những gì?
Kiêng cữ là điều cần thiết đối với phụ nữ sau phá thai. Việc kiêng cữ càng được tuân thủ nghiêm ngặt, sức khỏe thai phụ càng mau chóng phục hồi. Dưới đây là một số lưu ý dành cho chị em:
Kiêng quan hệ tình dục
Sau phá thai, nữ giới cần kiêng quan hệ tình dục ít nhất 1 tháng. Đây là nguyên tắc đầu tiên và quan trọng nhất mà chị em cần đặc biệt lưu ý.
Các bác sĩ chuyên khoa giải thích. Khi tiến hành phá thai, tử cung, cổ tử cung và các cơ quan khác trong bộ phận sinh dục đều chịu tổn thương nhất định, chưa thể hồi phục lập tức. Nếu quan hệ tình dục quá sớm trong thời điểm này. Nguy cơ nữ giới bị viêm nhiễm phụ khoa là rất cao.Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn đe dọa đến tính mạng người bệnh
Vệ sinh cá nhân sạch sẽ
Sau khi thực hiện phá thai, vùng kín của chị em còn rất nhạy cảm và dễ mắc các bệnh phụ khoa . Do đó, trong quá trình vệ sinh, tuyệt đối không được thụt rửa bên trong âm đạo. Không sử dụng hóa chất tẩy rửa vùng kín.Đồng thời, nên vệ sinh vùng kín từ trước ra sau . Để hạn chế tình trạng đưa vi khuẩn từ hậu môn vào bên trong âm đạo
Nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc nặng nhọc
Cơ thể của thai phụ sau khi bỏ thai còn yếu và nhạy cảm . Vì thế, các bác sĩ chuyên khoa khuyên chị em cần nghỉ ngơi và điều dưỡng sức khỏe cho tốt . Bằng cách ngủ đủ giấc , ăn uống khoa học, tránh làm việc nặng nhọc. Hạn chế đi lại trong vòng 1 tuần đầu tiên
Kiêng khem trong chế độ dinh dưỡng
Sau phá thai. Bác sĩ luôn động viên thai phụ bổ sung thật nhiều chất dinh dưỡng để bù lấp năng lượng thiếu hụt do phá thai gây ra. Điều này rất tốt cho việc cải thiện thể chất và tinh thần của chị em. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là thai phụ có thể vô tư ăn tất cả các loại thực phẩm
Theo đó, những đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhanh. Thực phẩm nhiều dầu mỡ, các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá,… Đều không tốt cho sức khỏe của chị em
Sau phá thai nên ăn gì ?
Theo các nghiên cứu thì sau khi phá thai an toàn. Nữ giới nên bồi dưỡng thêm cho cơ thể các thực phẩm giàu dinh dưỡng. Không chỉ giúp phục hồi sức khỏe sinh sản mà còn có thể ngăn ngừa chứng trầm cảm cho chị em.
Ăn những thực phẩm giàu protein
Sau khi phá thai chị em mất rất nhiều máu, nhất là những chị em bị băng huyết sau phá thai. Do đó việc bổ sung các thực phẩm giàu protein như gan động vật, trứng, sữa, thịt bò, rau rền, bí đỏ… Là điều cần thiết bởi chúng giúp tái tạo máu rất tốt.
Thực phẩm giàu vitamin
Việc ăn nhiều các thực phẩm giàu vitamin sẽ tăng sức đề kháng cho cơ thể. Vitamin thường có nhiều trong các loại rau xanh, ngũ cốc, hoa quả tươi. Chị em nên tăng cường ăn các nhóm thực phẩm này sau phá thai
Thực phẩm giàu axit folic
Đây cũng là loại thực phẩm mà chị em cần phải bổ sung sau khi phá thai. Axit folic có nhiều trong các loại thực phẩm như rau diếp cá, bông cải xanh…
Tác hại của việc không kiêng gì sau khi phá thai
Chỉ định kiêng gì sau khi phá thai là những lưu ý quan trọng trong khâu cuối cùng của một ca phá thai an toàn. Đây cũng là điều mà bác sĩ luôn lưu ý với người bệnh. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng có ý thức bảo vệ mình. Vì một lý do khách quan hay chủ quan nào đó có thể quan hệ tình dục sớm trước thời gian chỉ định của bác sĩ. Vận động quá mạnh,…. Điều này gây nên những tác hại vô cùng to lớn như:
Viêm nhiễm phụ khoa
Sau khi phá thai, cơ thể thai phụ có thể gặp tình trạng mất cân bằng nội tiết tố. Vì vậy, vùng kín không được bảo vệ tốt như trước đây. Khiến cho các vi khuẩn sẽ có cơ hội xâm nhập và gây ra viêm nhiễm phụ khoa. Điều bạn cần làm là nên kiêng quan hệ tình dục trong khoảng 1 tháng kể từ khi phá thai. Nếu cảm thấy cơ thể chưa khỏe hẳn thì nên kiêng quan hệ thêm một thời gian nữa.
Nguy cơ mang thai ngoài ý muốn
Thời điểm bạn phá thai cũng được coi như là bắt đầu một chu kì kinh nguyệt mới. Đây cũng là thời điểm niêm mạc tử cung có thể tái tạo và rụng trứng. Trong khoảng thời gian 2 tuần kể từ khi phá thai, nguy cơ bạn có thai lại rất cao nếu không kiêng cữ cẩn thận.
Tác động xấu đến khả năng sinh sản
Sau phá thai, sức đề kháng của cơ thể người phụ nữ suy giảm, nội tiết tố thay đổi . Và âm đạo luôn trong trạng thái mở . Là những điều kiện thuận lợi để vi khuẩn và mầm bệnh xâm nhập từ môi trường bên ngoài vào gây viêm nhiễm. Nếu bộ phận sinh dục ngoài không được vệ sinh sạch sẽ . Nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, viêm nội mạc tử cung, viêm cổ tử cung… là rất cao.
Một lưu ý nữa cho chị em là sau khi bỏ thai khoảng 10 ngày . Bạn nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để kiểm tra. Tránh trường hợp sót thai sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe
Vừa rồi là chia sẻ của Phòng khám đa khoa Quốc tế HCM về vấn đề cần kiêng gì sau phá thai để nhanh hồi phục thể trạng?. Nếu bạn cần được tư vấn thêm. Hãy nhấc máy và gọi ngay đến tổng đài 038.558.1111 – 038.558.1111 . Hoặc cũng có thể CHAT trực tiếp và đặt những câu hỏi với các chuyên gia của chúng tôi.
Có Thể Bạn Quan Tâm
![[Bật mí] Những quy trình phá thai hiện nay](http://phongkhamdakhoa221.com/wp-content/uploads/2018/06/quy-trinh-pha-thai-hieu-qua-tai-tphcm.jpg)
